Od podciągania do wyciskania – jak stworzyć wszechstronną domową siłownię
Domową siłownię najlepiej projektować od planu treningowego Zamiast zaczynać od kupowania największych urządzeń, warto najpierw określić, jakie ćwiczenia będą wykonywane najczęściej. Jeśli plan obejmuje podciąganie, wyciskanie, ćwiczenia grzbietu i trening całego ciała, można stworzyć funkcjonalną strefę z kilku uzupełniających się stanowisk. Znaczenie ma nie tylko powierzchnia pokoju, ale także wysokość sufitu, rozmieszczenie drzwi oraz możliwość […]
Od podciągania do wyciskania – jak stworzyć wszechstronną domową siłownię Read More »