Ile znaczy boks w MMA? Można powiedzieć od razu, że bez odpowiedniego przygotowania w tej płaszczyźnie trudno będzie odnieść sukces i z powodzeniem rywalizować z innymi.
Trening bokserski jest nieodłącznym elementem przygotowań zawodnika MMA, a poprawa techniki uderzeń, kondycji, defensywy, trzymania dystansu to kluczowe aspekty, które daje boks.
Oto top 5 akcesoriów do treningu bokserskiego, które musisz mieć:
Skakanka bokserska
Szereg korzyści przy minimalnym koszcie. Solidna skakanka to wydatek rzędu kilkudziesięciu złotych, a korzyści jest masa. Ćwiczenia poprawiają kondycję, wytrzymałość nóg, pomogą w pracy nad kardio, rozwiną mięśnie ramion i koordynację. Skakanka bokserska to idealny przyrząd nie tylko dla pięściarzy, każdy zawodnik MMA też powinien z niej korzystać.
Piłka refleksowa/gruszka refleksowa
Świetna alternatywa dla worka bokserskiego, nie zajmuje dużo miejsca i jest łatwa w montażu, co czyni ją doskonałym wyborem do treningu w warunkach domowych. Pracuj nad refleksem, dynamiką, celnością i wyczuciem dystansu. Inną opcją jest piłeczka refleksowa ze sznurkiem, którą zakłada się na głowę.
Drabinka koordynacyjna
Doskonałe narzędzie do trenowania pracy na nogach, poprawia też siłę nóg i dynamikę ruchów. Możesz zabrać ją w plener i trenować na powietrzu, w domu czy na sali treningowej. Koordynacja to jedna z najważniejszych rzeczy we wszystkich sportach walki i MMA nie jest tu wyjątkiem.
Gumy oporowe
Gumy oporowe przydadzą się do treningu wszystkich sportów uderzanych. Dobierz model, rozwijaj siłę nóg i rąk, poprawiaj moc i dynamikę. To proste narzędzie szybko daje efekty i wspomaga trening siłowy.
Hantle
Klasyka, ale sprawdzona. Wykorzystaj je przy treningu siłowym i ciesz się nokautującym uderzeniem! Trening na hantlach bokserskich (w zależności od wagi hantli) pozwala na poprawę szybkości lub wytrzymałości rąk.
Szukasz innych ciekawych przyrządów treningowych? Zajrzyj na MMAniak.pl. Znajdziesz tam wiele sprzętu niezbędnego do treningu a doświadczona obsługa z pewnością Ci pomoże w wyborze.